女生长高的秘诀是什么,女生长高的秘诀
2023-01-19 09:19:02 作者 : 清晨热吻 围观 : 21462次 评论
矮个子的女人真心伤不起,所以女孩子在青春期就要让自己长高,那么青春期女生怎样快速长高呢?下面给你介绍一些女生长高的秘诀。
0102030405女生长高的秘诀
01通常人们认为,女孩子月经初潮后,个子就不会再长很多了,其实不然,初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长,增加幅度因来潮年龄早晚而异。
02适度的体育锻炼能加速骨细胞的增殖,促进骨骼的生长,同时还可促使生长激素和雌激素的分泌。
03平时在饮食上注意多吃点蛋类、肉类和奶类,也是很有帮助的。
04不要为了减肥而节食,生活中一定要保证合理的健康的饮食,要多吃含蛋白高的食物,尽量保证足够的牛奶,还要多吃果蔬。
05可以采用全军中医骨科治疗中心独创的GH脉冲平衡增高体系。
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