男人缩肛运动教学,最好的阴茎增大增粗训练方法
举重训练会让人力拔千钧,健美训练会让人虎背熊腰,长跑训练会让人耐力持久,但很少人会对阴茎勃起肌肉群和阴茎海绵体等生殖系统的肌肉、组织、以及性功能进行训练。阴茎增长自我按摩方法弥补了这个缺陷。
0102操作方法
01从阴茎的生理结构看,增大阴茎主要有以下几种可能的途径:1、增大阴茎的“容量”,即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大,从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。2、由于阴茎体不是完全暴露在耻骨外,在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此,能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来,就达到增长的目的。3、实践证明让阴茎悬韧带最大限度地伸展,可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的,多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是--阴茎勃起后缺乏力量支撑,使勃起不够坚挺,阴茎头往往不是高昂着头,而是耷拉着头,给人一种没有雄起的感觉。此外,阴茎勃起还涉及到睪丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程。充沛的性激素分泌有助于阴茎最大限度地发育、勃起和持久。
02阴茎增长训练法:1、选择一种舒服的坐姿,确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。2、向前拉动龟头,以你认为合适的长度为准并保持10秒钟,重复三次。3、现在用你的阴茎击打大腿部50次,以使血液回归刚才挤压处。4、抓住阴茎,向左拉扯以使阴茎右部得以伸长,保持10秒钟,重复三次。
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