不拖沓的意思,为什么说不要拖沓?
为什么说不要拖沓?
拖沓意思是2113不爽利,不简洁;连绵不5261断的样子。不要拖沓也就是说4102做事不要拖拉,1653拖泥带水,杜绝拖延症。
拖沓的成因:
1、一个人认为自己5天之内可以做完一件事情,所以在离最后限期还有15天的时候一点不着急,直到最后只剩5天了才开始。
2、这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志,会让自己觉得,自己只有在压力状态下才有做事情的状态。
3、最后拿到成绩的时候,成绩往往不是很差,这样子就强化了自己最适合在之前短期高压的状态下工作的心态,并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常聪明,所以哪怕最后只剩一点点时间了,也会完成得不错;从而自认为自己最适合这样子的工作状态。周而复始,反复循环。
扩展资料:
“拖延症”的治疗措施:
1、改变认识
拖延与一些认知心理呈负相关,可以通过一些方法来改变这些不正确的认知,如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信;改变完美主义,帮助拖延者分析完成任务带来的益处。
2、积极情绪和调节动机
可以通过适当休息,转移注意力,适当地放松娱乐等来转换心情,获得暂时的积极情绪,不能逃避现实,忽视长远利益和问题的根本解决。在动机方面,任务性质中的任务厌恶影响拖延,所以需要将厌恶的任务转换为喜欢的任务或附加一些奖励。
3、增强自我效能感
增强自我效能感,可以在很大程度上预防拖延的发生。鼓励个体在任务完成过程中对自己进行自我管理,积极监控自己的行为并评估干预期。
参考资料来源:百度百科-拖延症
参考资料来源:百度百科-拖沓
做事不拖拉是什么意思?
拖拉
拼 音:tuōlā释 义办事迟缓,不抓紧完成做事不拖拉是做事麻利,干净利索请教几个关于“办事不拖沓、很及时”方面意思的古文,一句话都可以,谢谢!
雷厉风行
言必行,行必果不与拖沓,不与悔恨是什么意思?
就是说不要拖拖拉拉的,不要给自己留下遗憾和悔恨
拖沓意思?是什么
拖沓,是指阻碍和有意拖沓的战术,形容做事拖拉、阻碍和有意拖沓的 ;不爽利;不简洁;连绵不断。出自明·李东阳《尼山春晓图》诗
拖沓的意思是什么呢
拖沓
形容做事拖拉、 阻碍和有意拖沓的 ;不爽利;不简洁; 连绵不断。
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