橙子的营养价值优质
2022-09-29 12:06:42 作者 : 洛倾颜 围观 : 203次 评论
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简要回答
橙子的营养价值包括:可以补充人体需要的维生素C、能够补充人体需要的微量元素、能够增加人体高密度蛋白的含量、能够及时恢复体力、可以预防结石病等。
详细内容
01可以补充人体需要的维生素C:橙子不但富含维生素c,维生素d、维生素a,多食橙子能够补充人体需要的微量元素。此外,维生素c是人体必须的一种重要元素,体内的维生素c如果充足,则可以增强人的体质。
02能够补充人体需要的微量元素:橙子富含钙、铁、锌等微量元素,特别是橙子中的铁和锌元素含量比较高。这三种是人体不可或缺的重要元素。
03能够增加人体高密度蛋白的含量:这种物质可以预防心脏疾病的发生。另外,橙子含有某种定的特殊成分,该物质能够将低密度脂蛋白排到到体外。
04能够及时恢复体力:橙子中的果糖可以迅速补充人体的力量,同时还可以解渴和提高精神。橙子最好即切即吃。否则,氧气会让橙子的维生素C含量减低。
05可以预防结石病:橙子中的维生素P,可以增强人的毛细血管弹性和抵抗力,能够有效降低血液里面的胆固醇,从而减少胆结石的发病率。橙子中的果胶和多种维生素,可以促进胃肠加快蠕动,从而起到清理肠道,预防便秘的作用。
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