精油背部按摩手法全过程,精油背部按摩手法
2023-03-05 14:30:03 作者 : 枫无痕 围观 : 12345次 评论
精油开背是一种按摩方法!现在的人们都处在高节奏生活状态下,经常维持一种姿势,例如长时间的坐姿,面对电脑,最容易有颈椎,肩周炎,腰部疼痛的通病!颈椎是人体的反射区人体的五脏六腑都反映在上面!精油开背能渗透到皮肤里,疏通经络,减压等作用!!
010203040506070809操作方法
01用毛巾热敷五分钟,使背部毛孔打开!
02倒入精油于双手从上到下呈波浪式上背部精油,掌揉腰部顺着膀胱经拉至肩部,揉肩部至上部推出。
03然后用手掌推膀胱经并搓热,用双手的拇指推膀胱经
04双掌揉肩、拿肩,拇指打圈揉肩部由颈椎推至风池并点揉,拇指推肩胛骨缝并拉抹肩部由上肢推出
05拿揉颈椎,双拳推拉肩颈,再用双掌合推拉肩颈
06双拳搓热背部,点膀胱经上的俞穴,指推背部三条线
07搓热腰部并点腰椎上的穴位(理夹脊、点夹脊、理膀胱经、点膀胱经、推膀胱经)双掌搓热 由下往上搓热腰部
08双手再提拉腰部,后由腰部推向肩部从上肢排出,最后掌揉三焦,搓热膀胱经由上肢推出
09最后用干毛巾擦干结束!
End特别提示
开背之前可先洗一下澡,保持背部干净,精油开过背后要注意防寒,八个小时内不要洗澡
有皮肤病和皮肤外伤的人不要做精油开背
对于过激过饱、过饿、酒后或剧烈运动后尽量不要做开背
开背前后一般饮用一杯温白开水
做开背的房间温度不能太低
做开背后十二小时后才能洗澡
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