玛卡怎样吃效果最好,玛卡怎么吃效果好
2023-04-21 10:36:02 作者 : 执我之手 围观 : 691次 评论
玛卡是南美洲的一种高原植物,其营养价值很高,有强身健体的功效,但到底要怎么吃才能使其效果达到最佳呢?
01020304操作方法
01泡水喝: 将玛卡切片,每次泡用2-3片即可,用开水闷泡10多分钟,饮其水,可多次冲泡,至无色无味以后的玛卡可以直接食用
02佐料: 将切片的玛卡和佐料同时放入锅里文火慢煮,让玛卡里面的营养都融入汤汁里
03炖鸡、鸭、肉: 在炖鸡鸭排骨的时候,挺火前半小时将适量切片或切丝的玛卡放入其中,闷煮即可。美味营养,对于男性特别好
04泡酒: 将玛卡切片晒干,加入白酒浸泡,一半7-10片玛卡可泡1斤白酒,长时间泡制,是玛卡里面的有效成分充分扩散至酒里面,然后饮其酒即可。建议泡制时间可长点。
End特别提示
孕妇、婴幼儿、处于发育期的未成年人、甲状腺疾病患者、哺乳期妇女请谨慎食用!!
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