上课想睡觉怎么办教你小妙招,上课想睡觉怎么办
2023-04-17 13:18:02 作者 : 甜熊恋 围观 : 27821次 评论
很多学生都上课就想睡觉,这除了跟老师的讲课水平有关之外,更多的问题还是出在同学们自己身上,这个时候如果上课想睡觉我们应当怎么做呢?
010203040506操作方法
01尝试用冷水放松。如果你觉得自己开始打瞌睡,试着休息一下,找一个饮水机。喝一口冷水并且用冷水来洗脸。如果你发现这种方法有效的话,你可以将它用作一种定时的策略。
02试想一下跟老师互动,如果在课堂当中始终跟随老师的思路来进行互动,大声的回答老师所抛出的问题,即使回答的是错误的,那么也能够非常有效的避免上课犯困的情况发生,所以说上课容易犯困怎么办呢?可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题,并且提出自己的疑问,既可以避免上课睡觉,又可以掌握更加牢固的知识。
03午饭吃素,根据权威的调查研究可以得知,中午饭的饮食如果大都是素食的话,可以在下午保持更加清晰的头脑,比如说胡萝卜、豆腐、菠菜等素食,或者是鱼肉、鸡肉等脂肪含量不高的食物都可以促使精神状态保持更好。
04制定学习目标,在学习期间如果给自己制定比较清晰的目标的话,那么就会有非常强的进取心,在学习过程当中能够十分的投入,一旦投入到课堂的教学当中,十分用心的一边听老师的讲解,一边记笔记,并且跟老师进行课堂上的交流的话,那么必然可以击败困意,摆脱上课打瞌睡的烦恼。
05集中注意力,仔细的听老师讲课,千万不要趴着,趴着很容易睡着。
06嚼薄荷味口香糖能起到提神的作用。
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