什么是粗纤维食物,什么是粗纤维食物有哪些
2022-11-17 21:16:31 作者 : 古风云 围观 : 178次 评论
大家好,小编来为大家解答什么是粗纤维食物问题。什么是粗纤维食物,什么是粗纤维食物有哪些很多网友还不理解,现在让我们一起来介绍下什么是粗纤维食物,什么是粗纤维食物有哪些,希望能帮助到你!
粗纤维对人体是有很多好处的,所以在日常的饮食中需要摄入一些,为身体补充各种丰富的营养物质。那么什么是粗纤维食物呢?
什么是粗纤维食物1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。
2、粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人,吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准,每人每天20-35克,多吃反而会降低其他营养素的利用率。
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