站立式起跑的动作要领是什么,站立式起跑的详细动作要领
2022-12-02 10:27:27 作者 : 短巷与雨 围观 : 19次 评论
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站立式起跑的动作要领是什么1、各就位:有力脚在前,体重在前脚,身体自然直立,后脚跟提起。
站立式起跑的动作要领是什么2、预备:两腿稍屈,重心下降、前移,前腿的异侧臂屈肘于体前,上体前倾,两脚前脚掌着地。
站立式起跑的动作要领是什么3、跑:两脚用力蹬地,后腿用力前摆,两臂前后摆动,上体前倾,迅速向前跑出。
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