颈椎疼怎么选枕头(颈椎痛如何选择枕头)
现在很多人都有颈椎方面的问题，有的是因为工作学习、玩手机的时候长期低头不活动，导致颈椎疼痛甚至颈椎病，有的则是因为睡觉的时候姿势不对导致疼痛。那么颈椎不适的话选哪种枕头比较好呢？
颈椎疼怎么选枕头
颈椎病在颈椎疼痛时最好选择有一定支撑力的枕头。 只有适当的支撑力才能支撑颈椎。 对于颈椎病患者，会有一定的辅助理疗作用。如果颈椎病不严重，尽量不要让脖子和肩膀着凉。 选择的枕头要符合颈肩的生理弧度，使用起来才会舒服。 对于重度颈椎病，建议使用支撑力更强，形状和材质效果更直接的，比如荞麦壳加中药等护颈枕，牵引作用更强。使用时可以听从医生的指示。
颈椎枕填充什么东西好
最好使用柔软透气的填充物。 例如，鸭绒、荞麦壳、蒲绒制成的枕头都是可以接受的，也可以选择使用由绿豆壳和鸭毛制成的枕芯。 这些填充物都是比较柔软的，更容易调整适合自己的枕头高度。其中最便宜最实用的就是荞麦壳了。
此外，还需要注意枕头的高度。 枕头不要太高。 一般枕头的高度应该在8-15cm。 还要注意枕头的形状，中间低、两端高的元宝形比较好。
日常怎么保护颈椎
1、减少不良姿势的影响。例如，严禁久坐、久站、低头，或将颈椎长时间固定在某个姿势。这些不良姿势会引起颈部肌肉痉挛，大大加速颈椎的退化。
2、注意颈椎的保暖，尤其是睡觉和外出时。比如睡觉时一定要把脖子盖好，外出时戴上围巾等起到保护作用。
3、注意一些劳损因素对颈椎的影响。尽量不要在头上放重物或一些头顶地的作用，因为这些动作会对颈椎造成持续的伤害。
4、注意做一些保护颈椎的功能锻炼，如颈椎操、五禽戏、八段锦、瑜伽等。
颈椎枕头可以整晚用吗 http://www.q2d.com/life/57678.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 举报，一经查实，本站将立刻删除。
颈椎相关文章
-
重庆治疗颈椎病哪个医院好？重庆骨科哪里好？重庆红楼医院
大家好，重庆哪个医院治疗颈椎病最好小编来为大家解答重庆治疗颈椎病哪个医院好？重庆骨科哪里好？重庆红楼医院问题。重庆治疗颈椎病哪个医院好，重庆哪个医院治疗颈椎病最好很多网友还不理解，现在让我们一起来介绍下重庆治疗颈椎病哪个医院好？重庆骨科哪里好？重庆红楼医院，希望能帮助到你！...
2022-11-16 18:46:04 -
颈椎疼怎么选枕头(颈椎痛如何选择枕头)
现在很多人都有颈椎方面的问题，有的是因为工作学习、玩手机的时候长期低头不活动，导致颈椎疼痛甚至颈椎病，有的则是因为睡觉的时候姿势不对导致疼痛。那么颈椎不适的话选哪种枕头比较好呢？ ";57675 ...
2022-05-08 12:42:45 -
颈椎枕头可以整晚用吗(颈椎枕头可以用一晚上吗)
颈椎枕头是专门为颈椎病人群设计的一种枕头，有助于矫正颈椎的生理曲度，放松颈周肌肉，减轻压力，缓解不适，特别适合长期低头伏案的人。不过颈椎枕头的使用一定要按照医生的建议来，不要盲目整晚使用。 ";57678...
2022-05-08 12:46:54 -
颈椎最好锻炼的五个动作，教你5个动作放松颈椎
长期做在电脑屏幕前埋头工和整天低头看手机的的人，都很容易颈椎疼。另外经常抬头工作的人，也很容易患颈椎病。颈部肌肉劳损越来越年轻化，保护颈椎的健康刻不容缓。教你5个动作放松颈椎。010203040506操作方法01向上抬头保持10秒钟02向下低头保持10秒钟，头部要自然下垂03头向左右侧歪分别保持10...
2023-05-15 12:55:03 -
颈椎间盘突出哪个医院治疗好，颈椎间盘突出的自我治疗方法
颈椎间盘突出多发生在办公室一族，一旦被诊断为颈椎间盘突出以后，会给患者的生活质量带来很大的影响，为此及早治疗颈椎间盘突出是很关键，颈椎间盘突出的治疗方法有很多，其中颈椎间盘突出自我治疗受到了患者一致的认可。01颈椎间盘突出自我治疗方法01方法一：养成良好的身姿养成良好的身姿对于缓解病情起着重大的意义...
2023-05-15 18:18:01 -
10分钟颈椎保健操视频，10分钟颈椎保健操
工作姿势不当、长期使用电脑、生活习惯不良、体育锻炼不妥，是年轻人患颈椎病的常见原因。近年来，随着现代社会的高速发展，人们的生活方式及生存环境都发生了巨大变化。我国颈椎病的发病率逐年增高，并呈低龄化趋势，越来越多的白领和中小学生成了“电脑脖”，在学习生活之余，饱受颈椎病的折磨。下面，小编就教您10分钟...
2023-04-22 09:00:01
